Est-il difficile de prendre la décision d'acheter un réveil de luminothérapie? Nous avons préparé ce guide d'achat spécial réveil photothérapie pour vous aider, avec le TOP10 des meilleures ventes du moment, des tests, des avis… Tout pour vous aider à choisir votre réveil photothérapie!
Notre sélection de réveils luminothérapie
– Wake-up Light Dawn & Dusk Simulator – Sans UV : s'allume progressivement de 10 % à 100 % de luminosité à l'heure programmée (10 à 60 minutes), imitant le lever du soleil qui vous réveille pour accueillir une nouvelle journée ; Réglable de 10 à 120 minutes avant le coucher du soleil, puis la luminosité de la lumière diminue progressivement, enfin la lumière s'éteint au coucher. [Nous avons préparé si vous avez besoin de la vidéo d'opération. ]
– Radio-réveil avec 7 sons naturels : 7 sons naturels (chant d'oiseau, vagues de la mer, ruisseaux, bip, carillons, musique douce et musique de piano) et radio FM, le volume peut être réglé (0 – 16 niveaux). Appuyez longuement sur le bouton "Radio FM" pendant 2 secondes et il démarrera et balayera automatiquement toutes les stations de fréquence 87,5-108 MHz. Vous pouvez choisir manuellement votre favori parmi les chaînes enregistrées pour le son de réveil et l'aide au sommeil.
– Deux réveils + fonction Snooze : Le réveil amélioré avec 2 alarmes : une pour vous et une pour votre famille ; Un pour la semaine et un pour le week-end. Lorsque l'alarme sonne, la fonction snooze vous donnera 9 minutes de sommeil supplémentaires et sonnera à nouveau après 9 minutes (jusqu'à 5 fois) et durera 15 minutes. Le mode 12 ou 24 heures et la luminosité de l'affichage de l'heure (3 Luminosité : élevée, faible et OFF (pas d'affichage de l'heure).
– 20 niveaux de luminosité – Pas d'UV : lampe de nuit – 20 réglages de luminosité réglables comme une lampe de nuit qui blessera moins vos yeux. Étonnamment, un port de charge USB peut charger votre téléphone ou d'autres appareils électroniques. [Tout problème, veuillez nous écrire par Q&A ou par e-mail : Comment nous contacter : Votre compte > Vos commandes > Problème de commande > Contacter le vendeur] [Nous avons préparé si vous avez besoin de la vidéo d'opération.]
– Lumière LED 7 couleurs : 7 couleurs au choix lorsqu'il est utilisé comme lampe d'ambiance et veilleuse. Réglage manuel et automatique de la lumière de couleur entre jaune, rouge, violet, bleu, indigo, vert et cyan. Comprend veilleuse LED, adaptateur, câble USB et manuel en français. [En cas de problème, veuillez nous écrire via Q&A ou par e-mail : Comment nous contacter : Votre compte > Vos commandes > Problème de commande > Contacter le vendeur]
– 【Simulation du lever et du coucher du soleil】 : 20 luminosité en option, la lumière de réveil s'éclaircit progressivement à la luminosité de votre choix, imitant le lever du soleil qui vous réveille, et s'atténue progressivement à la luminosité de votre choix, imitant le coucher du soleil du soleil jusqu'à ce que les lumières s'éteignent pendant le sommeil, pas besoin d'éteindre les lumières manuellement.
– 【Sons de réveil et sons hypnotiques avec la radio FM】 : réveillez-vous avec 7 sons de la nature différents, la radio FM incluse vous apportera plus de nouvelles et de musique. contient également 3 sons hypnotiques, tels que oiseau, vague, musique confortable pour résoudre le problème d'insomnie.
– 【2 alarmes et 9 minutes de répétition】 : 2 alarmes disponibles, une des alarmes pour les jours de la semaine et une pour le week-end. Répétez l'alarme d'une seule touche, allumez les lumières et sonnez à nouveau après 9 minutes (jusqu'à 5 fois), design humanisé.
– 【7 couleurs】 : Comme la lampe d'ambiance, il y a 7 couleurs bleu, violet, rouge, blanc chaud, vert pistache, vert, bleu clair. Une belle lampe pour chambre, salon, fête. – ☀️ REVEIL NATUREL – Ne vous réveillez pas en sursaut au son de votre réveil, allez à votre rythme : 30 minutes avant l'heure programmée, la douce lumière de ce réveil lumineux vous sort progressivement du sommeil
– ☀️ RELAXATION MATINALE – Des sons naturels de votre choix sont joués à l'heure prévue : bruit du vent, de l'eau, des vagues… Idéal pour être de bonne humeur le matin
– ☀️ DREAM LEAD – Vous n'êtes plus gêné par les lumières parasites la nuit. Le mode "Dark Night" permet d'éteindre complètement le simulateur de lever de soleil, qui n'émet pas de lumière artificielle et permet un sommeil profond et réparateur
– ☀️ GAIN DE PLACE – ce radio-réveil est aussi une veilleuse avec une lumière blanche pour la lecture et 6 lumières colorées au choix pour créer une ambiance dans votre pièce. Remarque : la lumière ne fonctionne que lorsque l'appareil est branché sur le secteur.
– ☀️ PLUS : Instructions en bon français, support client basé en France. Fonction snooze, simulateur crépusculaire (coucher du soleil), interface tactile, radio FM, fonctionnement sur batterie ou sur secteur, garantie satisfait ou remboursé 30 jours.
– ⏰【Version améliorée】 Nous mettons à jour la lumière de réveil du demi-écran au plein écran, ce qui est plus élégant. Le réglage du bouton devient le réglage du cadran pour un réglage facile, et 7 rétroéclairages RVB sont ajoutés à 7 lumières monochromes pour des couleurs plus riches.
– 【Simulateur de lever de soleil et sommeil assisté】Simulation de lever de soleil. Réglable de 10 à 60 minutes, la lumière démarre à 10% d'intensité et passe à 100% à l'heure programmée pour un réveil en douceur. Simulation de coucher de soleil, réglable de 10 à 120 minutes, la lumière s'atténue progressivement de 100% à 0% au rythme de la musique pour vous aider à vous endormir rapidement.
– 【Multifonction】 La lumière de réveil a 14 couleurs de lumière différentes et 20 niveaux de luminosité réglables. Vous pouvez choisir votre couleur et votre niveau de luminosité préférés (la lumière et l'heure peuvent être complètement éteintes) pour créer une atmosphère chaleureuse dans votre pièce. Vous pouvez également l'utiliser pour différentes occasions, comme une lampe de chevet, une lampe de lecture ou une lampe d'ambiance.
– 【Radio FM et bruit blanc】 7 sons de la nature avec réglage du volume sur 16 niveaux, matin, oiseaux, vagues, violon, forêt et bips, musique douce et piano. Radio FM avec recherche automatique des canaux et fonction mémoire. Vous pouvez vous détendre et vous réveiller dans un environnement relaxant.
– 【Cadeau idéal】Ce réveil lumineux est le cadeau idéal pour les mères, les filles, les enfants et les adolescents. Il convient également à toutes les fêtes, telles que les anniversaires, la Saint-Valentin, Noël et bien d'autres. Si vous rencontrez des problèmes après avoir reçu votre réveil, veuillez nous contacter et nous ferons de notre mieux pour vous fournir une solution satisfaisante.
– 【Simulation lever/coucher du soleil】 Les nouvelles lumières de réveil sont plus grandes que les anciennes et peuvent simuler le lever du soleil de manière plus réaliste. Avant l'heure de réglage du réveil (10-60 min), accompagné d'une merveilleuse musique, le réveil lumineux passera progressivement d'une lumière rouge apaisante à la lumière du jour, cette méthode de réveil en douceur rendra la journée heureuse!! De même, réglez votre temps de sommeil, la lumière diminuera progressivement de 100% à 0%, ce qui vous aidera à vous endormir facilement.
– 【2 Réveils & Fonction Snooze】Vous ou votre partenaire avez-vous besoin d'heures de réveil différentes en semaine/jours fériés? Vous pouvez définir deux heures d'alarme complètement différentes, cela n'affectera pas votre travail/vacances ou d'autres conjoints et membres de la famille. De plus, le bouton de fonction snooze agrandi est plus facile à toucher, il vous permet d'avoir un temps tampon pour vous réveiller, le réveil sonnera à nouveau après 9 minutes. Il n'y a pas de limite au nombre de fois!
– 【Lumière colorée et double chargement USB】 6 couleurs et 4 effets d'éclairage peuvent être sélectionnés librement. Vous pouvez tourner l'interrupteur pour activer le mode de gradation en continu et régler facilement la luminosité de la lumière de réveil. La lumière de réveil peut être utilisée comme lampe de chevet, veilleuse, lampe de lecture, etc. Il y a même un design surprise! Équipé de deux ports de charge USB, Wake-up Light peut charger des téléphones ou des tablettes en même temps, ce qui est très pratique!
– 【7 musique + radio FM】 Le réveil avec lumière a 7 sons (oiseaux, vagues, ruisseaux, bips, carillon éolien, musique douce et musique de piano) avec réglage du volume à 16 niveaux (maximum jusqu'à 100 dB), vous pouvez choisir vos sons préférés au bon volume pour un réveil en douceur. Ou le réveil peut également être utilisé comme radio FM, vous pouvez enregistrer jusqu'à 60 chaînes et définir la FM préférée comme alarme. Écouter une station de radio relaxante ou de la musique avant de se coucher peut vous aider à mieux dormir.
– 【Fonctionnement simple et garantie après-vente】Notre réveil amélioré a un bouton rotatif sur le dessus. Appuyez simplement sur le bouton de réglage derrière le réveil, puis tournez le bouton du haut pour régler facilement l'heure, la sonnerie, la luminosité et le volume du réveil. Nous fournissons un service de garantie après-vente d'un an et un service de réponse rapide 24 heures sur 24, nous nous efforçons de vous offrir la meilleure expérience d'achat. Soyez assuré d'acheter.
– Tension : 100/240 V
– ⏰【Simulation du lever et du coucher du soleil】 La simulation du lever du soleil commence 30 minutes avant l'heure de l'alarme. La lumière augmente progressivement de 10% de luminosité à 100%, Simulation du coucher du soleil 30 minutes avant le coucher, la lumière s'allume avec une intensité de 100% et s'atténue de plus en plus en 30 minutes jusqu'à ce qu'elle s'éteigne, cela vous permettra de vous endormir naturellement.
– ⏰ 【 7 couleurs LED et 10 niveaux de luminosité 】 Le réveil dispose de 7 options de couleur de lumière : vert, rouge, bleu, violet, orange, jaune, indigo. Vous pouvez vous sentir libre de choisir votre couleur préférée. Fournit une lumière blanche chaude avec 10 niveaux de luminosité. Il peut non seulement servir de lumière ambiante, mais aussi de réveil diurne.
– ⏰ 【6 types de sons de la nature et radio FM】 6 sons de la nature avec contrôle du volume à 15 niveaux. Sons comme la musique, les oiseaux, les vagues, la forêt, les bips, etc. pour que vous puissiez profiter des sons et des odeurs de la nature. Appuyez sur le bouton FM, la fonction FM est activée et recherche automatiquement le canal radio. Vous pouvez définir votre canal FM intéressé comme tonalité d'alarme (la 7ème tonalité d'alarme).
– ⏰ 【Fonction Snooze】 Appuyez simplement sur le bouton "Veille" pendant l'alarme, le son s'arrêtera et vous pourrez dormir encore 5 minutes, et après 5 minutes, le son se répétera doucement, vous pouvez utiliser ces 5 minutes pour garder votre cerveau dans le lit relax pour vous lever plus facilement et naturellement.
– ⏰ 【Cadeau idéal】 Les réveils peuvent être utilisés comme lampes de chevet, veilleuses, lumières d'ambiance, réveils ou radio FM. C'est super pour un cadeau d'enfant. – Simulation de lever/coucher du soleil – Pas d'UV : La lampe de nuit s'allume progressivement de 10 % à 100 % à l'heure programmée (10-60 minutes), imitant le lever du soleil qui vous réveille pour accueillir une nouvelle journée rénovée. Réglable de 10 à 120 minutes avant le coucher du soleil dans n'importe quel mode, puis la luminosité de la lumière diminue progressivement, enfin la lumière s'éteint à l'heure du coucher.
– 7 sons de la nature + radio FM : vous pouvez même profiter de 7 beaux sons de la nature (chant d'oiseau, vagues de l'océan, ruisseaux, bips, carillons éoliens, musique douce et musique de piano) et de la radio FM, le volume peut être réglé selon vos préférences (0 -16 niveau). De plus, vous pouvez démarrer la radio et elle scanne et mémorise automatiquement jusqu'à 40 stations de radio MAX pour choisir celle que vous aimez le plus. Et vous pouvez également le définir comme son de réveil.
– Deux réveils, fonction Snooze et mode 12 ou 24 heures : Il y a un bouton pour le mode 12 ou 24 heures, ainsi que pour la luminosité de l'écran de l'horloge (3 niveaux de luminosité : haut, bas (ce qui n'est pas gênant) et OFF (heure non affichée)). Lorsque l'alarme sonne, la fonction snooze vous donnera 9 minutes de sommeil supplémentaires et sonnera à nouveau après 9 minutes (jusqu'à 5 fois) et durera 15 minutes.
– 7 modes d'éclairage et 20 niveaux de luminosité – Pas d'UV : 7 couleurs au choix pour une utilisation en lampe d'ambiance, mais aussi en veilleuse. 20 réglages de luminosité réglables comme une lampe de nuit qui vous feront moins mal aux yeux. Étonnamment, un port de charge USB peut charger votre téléphone ou d'autres appareils électroniques.
– Garantie 24 mois : Contient la notice en français, ainsi que l'adaptateur et la garantie. Si vous avez des questions sur notre produit, vous pouvez nous envoyer une question et une réponse ou un message. Nous vous répondrons dans les 24 heures. Nous ferons de notre mieux pour vous offrir une expérience d'achat satisfaisante. PS : C'est le cadeau idéal pour vos proches et amis.
– DAWN SIMULATOR – La lampe vous permet de vous réveiller en douceur en imitant le lever du soleil. La lumière démarre à 10% d'intensité et progresse à 100% à l'heure souhaitée pour vous réveiller sans vous presser.
– SUNSET – La lampe fonctionne également en sens inverse pour vous préparer au sommeil, en diminuant progressivement la lumière diffuse. Cela vous permet de créer un nouveau rituel favorable à l'endormissement.
– MULTIFONCTION – La lampe peut être utilisée comme veilleuse ou lumière d'ambiance grâce à ses 10 intensités lumineuses réglables et ses 9 LED de couleurs différentes avec commande tactile. Il est également possible d'afficher l'heure au format 12/24 heures.
– RADIO FM ET ALARME DE REVEIL – La lampe dispose également d'une fonction radio FM avec recherche automatique de fréquence et mémorisation de 20 stations. Vous pouvez définir deux alarmes pour l'heure de réveil et l'heure du coucher du soleil.
– SONS NATURELS – Le radio-réveil propose également 6 sons naturels pour vous détendre et vous réveiller dans un environnement apaisant. -【Lampe de chevet tactile multifonctionnelle】Cette lampe intègre un réveil avec lumière, un réveil avec fonction snooze, un chargeur sans fil Qi et une lampe de chevet LED en un, parfait pour être votre partenaire de vie.
– 【Wake Up Light】Lorsque la lumière de réveil est activée, elle simule le lever du soleil et s'allume 10 minutes avant l'heure de l'alarme. Vous pouvez également choisir d'éteindre la lumière de réveil et de vous réveiller simplement au réveil.
– 【3 niveaux de luminosité】 Il existe 3 niveaux de luminosité réglables pour les options. Vous pouvez personnaliser votre propre éclairage en fonction de vos demandes. La lampe de chevet utilise des LED de qualité supérieure pour fournir une lumière douce et uniforme.
– 【Écran d'affichage à intensité variable】 L'écran LCD est équipé de 3 niveaux de luminosité, vous pouvez également l'éteindre pour qu'il ne vous dérange pas pendant votre sommeil. Il peut vous rappeler le temps, facilitant grandement votre travail et votre vie.
– 【Chargeur sans fil 5W】Placez simplement votre smartphone ou autre appareil intelligent compatible Qi sur le chargeur sans fil pour le charger. La protection contre les surcharges le rend sûr pour votre téléphone portable.
Guide d'achat d'un réveil luminothérapie
Qu'est-ce qu'un réveil de luminothérapie?
Une lumière de réveil (également appelée réveil par luminothérapie) produit un lever de soleil artificiel, également appelé simulateur de lever de soleil, pour vous réveiller le matin. La gradation, un type de lumière artificielle, vous réveille en douceur et peut contribuer à un équilibre hormonal plus sain tout au long de la journée.
Notre réveil de luminothérapie préféré est le Philips HF3510/01, disponible sur Amazon.
Avantages du réveil luminothérapie
Je crois que le corps humain est intrinsèquement lié aux rythmes de la terre. Aujourd'hui, nous avons de plus en plus de recherches montrant exactement comment ces rythmes influencent notre santé. Par exemple, il a été démontré que la mise à la terre (établissement d'une connexion peau-sol) réduit les hormones de stress. La lumière du jour est une autre façon dont la nature façonne notre bien-être.
Vous avez peut-être lu des articles expliquant comment la lumière peut façonner et équilibrer les cycles menstruels. En manipulant la lumière de votre chambre pour imiter les cycles du clair de lune, vous pouvez aider à réaligner votre cycle menstruel avec le cycle de la lune pour soutenir l'équilibre hormonal et la fertilité.
Un réveil de luminothérapie suit un concept similaire. En reproduisant le lever du soleil, vous pouvez soutenir des hormones équilibrées et un rythme circadien sain.
La lumière de réveil soutient la réponse matinale du cortisol
La lumière influence significativement les niveaux de cortisol. Les niveaux de cortisol devraient suivre un rythme circadien, culminant le matin et diminuant progressivement tout au long de la journée. Le stress chronique provoque des pics de cortisol irréguliers, qui finissent par épuiser la production de cortisol. C'est ce qu'on appelle souvent la fatigue surrénalienne (un diagnostic actuellement à la mode, mais bien réel).
Avez-vous un sentiment de plainte le matin? Faites-vous confiance à la caféine pour commencer? Ces symptômes indiquent souvent de faibles niveaux de cortisol matinal.
L'exposition à la lumière du jour le matin via un réveil par luminothérapie peut soutenir ce pic de cortisol matinal, qui à son tour favorise une réponse saine du cortisol tout au long de la journée. Et parce que toutes les hormones sont liées les unes aux autres, un cortisol équilibré signifie un meilleur équilibre hormonal global.
Une lumière de réveil aide à équilibrer la mélatonine
La lumière contrôle également les niveaux de mélatonine. Hormone sensible à la lumière, les niveaux de mélatonine devraient suivre un schéma de cortisol opposé, c'est-à-dire plus bas le matin et plus élevé la nuit. Je ne suis pas fan des suppléments de mélatonine, car ils peuvent vraiment perturber votre équilibre hormonal global. Cependant, ajuster votre exposition à la lumière est un moyen puissant d'équilibrer la mélatonine.
Des études montrent que l'exposition à la stimulation de l'aube le matin favorise un meilleur équilibre de la mélatonine tout au long de la journée.
Une lumière de réveil peut aider la dépression et les troubles affectifs saisonniers.
La photothérapie a été largement étudiée comme traitement des troubles affectifs saisonniers. Cela peut rendre votre lumière de réveil plus précieuse pendant les mois d'hiver sombres, plutôt que pendant l'été. Des études suggèrent que la stimulation de l'aube peut être un traitement efficace pour le trouble affectif saisonnier.
La lumière de mon réveil double pendant les longues journées grises de l'hiver. Je vais l'allumer au réglage le plus lumineux et m'asseoir à côté pendant 20 minutes pendant que je lis ou travaille.
Mon expérience avec mon réveil
Je suis un converti à vie à ma lampe de réveil Philips. Voici quelques points à noter :
Tout d'abord, je n'ai plus de crises cardiaques matinales au réveil. Pendant les deux premiers jours, je me suis réveillé à la faible lumière d'un lever de soleil simulé. J'ai réglé la simulation du lever du soleil sur 15 minutes et elle culmine au moment où vous réglez l'alarme. (Par exemple, si vous réglez l'alarme à 7h30, le lever du soleil commence à 7h15.) Maintenant, je me réveille plus tard dans les étapes de simulation. Je me réveille généralement dans la pénombre, mais j'utilise les sons apaisants de l'alarme comme "sauvegarde". Les sons du réveil augmentent progressivement en volume et sont très doux, contrairement à un réveil qui émet un bip. Plus important encore, je me sens beaucoup plus reposé le matin. Je ne sais pas si j'ai remarqué une différence significative dans mon énergie pour le reste de la journée, mais sortir du lit est beaucoup plus facile pour moi.
Meilleures ventes
Réveil et radio-réveil luminothérapie
La photothérapie fait son chemin dans la société française et, petit à petit, elle occupe une place de plus en plus importante, preuve en est le nombre croissant de réveils de photothérapie que l'on voit sur le marché, notamment dans les boutiques en ligne. De nombreux Français ont encore du mal à passer une bonne nuit de sommeil, voire à s'endormir en allant se coucher, épuisés par une longue journée de travail. Les réveils de luminothérapie leur sont destinés. D'autres n'ont pas changé leurs habitudes et un réveil, qui règle l'heure par défaut ou d'un léger effleurement de la main, leur suffit amplement. Ils sélectionnent la station qu'ils préfèrent et, chaque matin au réveil, ils sont accueillis par la musique qu'ils aiment. Il en existe une grande diversité, car beaucoup de Français ont l'habitude d' être réveillés par la radio. C'est plus agréable, il faut l'avouer, que d'être réveillé par une sonnerie rauque, un buzzer ou encore le son d'un téléphone portable, ce qui n'est pas toujours très agréable et, surtout, manque de douceur.