La lutte contre le réchauffement climatique est à la portée de tous. En effet, adopter certains gestes au quotidien peut faire la différence. Et en plus d'être écologiques, si ces gestes sont aussi bons pour la santé, il n'y a aucune raison d'hésiter à les mettre en pratique. Découvrez ces gestes bons à la fois pour la planète et pour votre santé et que chacun peut appliquer.
Arrêtez d'utiliser des bouteilles en plastique jetables
Les bouteilles en plastique sont l'une des principales causes de pollution. L'arrêt de son utilisation réduit considérablement les déchets et prévient le gaspillage. Optez plutôt pour une bouteille en acier inoxydable écologique, réutilisable et sans produits chimiques. Ainsi, en plus de faire du bien à la planète, vous protégez également votre santé des produits nocifs issus de la composition des bouteilles en plastique.
Pour en savoir plus, vous pouvez consulter les différentes options de bouteilles inox 100% écologiques ici. Ces produits sont développés dans le but de réduire les déchets et les fabricants utilisent souvent des emballages en carton écologiques. Vous pouvez choisir la capacité, mais un modèle de 500 ml est la taille idéale pour une utilisation en déplacement.
mange moins de viande
Limiter la consommation de viande est bénéfique à la fois pour la santé et pour l'environnement. Il ne s'agit pas forcément de devenir végétarien, mais de limiter la consommation de viande pour éviter les risques de maladies cardiovasculaires et de cancers en tous genres. De plus, il faut savoir que la production d'aliments qui servent à nourrir le bétail à consommer, le chauffage de leurs habitations et les émissions de méthane pour les ruminants ont un impact énorme sur l'environnement.
Privilégiez les menus de saison et les circuits locaux
Les fruits et légumes de saison sont plus frais et ont bénéficié d'une culture naturelle (vraie terre, vraie pluie, vrai soleil, etc.). Par conséquent, ils offrent une meilleure qualité en termes de nutrition et de goût, ce qui est meilleur pour votre santé. De plus, acheter auprès de producteurs locaux au lieu de consommer des produits importés limite considérablement l'empreinte carbone, ce qui contribue à protéger la planète de sa destruction.
acheter bio
La consommation biologique est bénéfique à la fois pour l'environnement et pour la santé. Les aliments biologiques, par rapport à leurs homologues conventionnels, se sont avérés plus riches en nutriments, en particulier en vitamine C et en magnésium. De plus, ils contiennent peu de produits chimiques. En effet, le bio implique une culture sans engrais azotés et sans pesticides de synthèse pour limiter la pollution de l'eau et l'impact néfaste sur la biodiversité des espèces.
Pratiquez la marche et le vélo.
Une activité physique régulière est recommandée pour maintenir une bonne santé. Et si, en plus, l'activité exercée permet de joindre l'utile à l'agréable, en préservant l'environnement des différentes formes de pollution, tout le monde y gagne. Pour vos déplacements, changez de véhicule motorisé pour marcher sur de courtes distances ou faire du vélo sur de moyennes distances. Ils vous protègent contre différentes maladies et n'ont aucun impact sur l'environnement.
Éviter la surchauffe à la maison
Le chauffage est indispensable chez soi en saison froide, mais il est important de réguler la température avec modération. Cela affecte non seulement le bien-être, mais aussi la consommation d'énergie. En effet, éviter les températures supérieures à 19°C dans la maison empêche la prolifération des acariens et favorise un sommeil réparateur. De plus, le maintien de cette température réduit la consommation d'énergie de 7 %.
