Pour se mettre en forme sans aller au gym, vous avez toujours la possibilité d'acheter un vélo elliptique. Ainsi, vous pouvez faire de l'exercice à la maison quand et comme vous le souhaitez. Il existe une grande variété d'équipements de fitness qui vous permettront de vous mettre en forme, mais c'est l'un des éléments essentiels. C'est pourquoi on le retrouve désormais dans plusieurs modèles, ce qui rend difficile le choix lors de l'achat. Dans tous les cas, c'est un investissement que vous pouvez récupérer en peu de temps, car votre santé le remarquera.
Pourquoi utiliser cet équipement?
Beaucoup de gens pensent qu'avoir un vélo elliptique à la maison est la tendance actuelle. Et pourtant, au-delà de ce concept, il peut y avoir de nombreuses raisons qui peuvent motiver une personne à investir dans l'achat de cet équipement :
– De par sa conception, le vélo elliptique utilise pleinement et harmonieusement les muscles du corps. Il permet d'affiner rapidement l'ensemble de la silhouette, notamment en éliminant rapidement les excès de graisse. Ainsi, le bénéfice ne se situe pas uniquement sur une partie du corps, la sensation d'effort est moindre et les résultats sont plus homogènes.
– Bien que les premières séances puissent être difficiles pour les débutants, vous pouvez déjà ressentir les effets de vos efforts après seulement quelques séances. De même, il aide efficacement le système cardiovasculaire et la capacité respiratoire à retrouver son état physique et sa vitalité, loin des limitations habituelles du sport (douleur, dépression, etc.).
– La plupart des modèles actuels proposent des programmes d'entraînement prédéterminés : fitness, cardio, préparation à la compétition… Ceux-ci sont conçus pour répondre à vos besoins spécifiques.
Les critères de choix d'un vélo elliptique
Il y a plusieurs choses à considérer lors de l'achat d'un vélo elliptique, et commencez par considérer diverses caractéristiques techniques de l'appareil :
– Volant : le volant est une pièce importante, car il procure la sensation de mouvement et, comme son nom l'indique, la sensation d'inertie. Par conséquent, il doit être lourd et doit avoir un poids minimum de 10/12 kilos.
– Dimensions : plus le vélo elliptique est long, plus l'ellipse parcourue est importante! Cela permet un meilleur travail des muscles inférieurs. Par conséquent, vous devez rechercher des modèles pouvant proposer des repose-pieds réglables afin que l'appareil puisse être adapté à la taille des différents utilisateurs.
– Amplitude de la pédale : cette amplitude varie selon la longueur de votre appareil. Gardez à l'esprit que si votre vélo elliptique est long, l'amplitude de pédalage sera beaucoup plus importante, et cela rendra votre exercice encore plus confortable.
– Niveau de résistance : c'est le réglage de la résistance pour adapter l'effort à l'objectif marqué. Dans ce type d'équipement, vous trouverez les systèmes de régulation de résistance suivants : • Manuel : système simple, il se règle en tournant manuellement le bouton de résistance • Électronique : l'intensité de la résistance se règle directement depuis la console, il offre plus de niveaux de difficulté et permet d'avoir des programmes préétablis avec des variations de résistance automatiques. • Électromagnétique : c'est l'option la plus avancée et conçue pour les utilisateurs les plus exigeants. L'inconvénient de ce type de résistance est qu'elle doit être connectée au réseau électrique.
– Console : plus le vélo fournit d'informations, plus l'expérience sera motivante. Cet accessoire indique les différentes données auxquelles l'utilisateur doit prêter attention à chaque séance : puissance, calories et fréquence cardiaque, etc. L'utilisation d'une montre cardio-GPS pour courir pourrait également permettre d'optimiser la perte de poids.